Ralentir, respirer, s’écouter vraiment.
C’est un moment tout en douceur, sans pression, sans objectif à atteindre.
LES MARDIS 19 > 20H15
Qu'est ce que le Yin Yoga?
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative issue du yoga traditionnel et de la médecine chinoise. Contrairement aux styles plus dynamiques comme le Vinyasa ou l’Ashtanga, le Yin se pratique dans la lenteur et l’immobilité.
Dans un cours de Yin Yoga, on tient les postures passivement entre 3 et 5 minutes, parfois plus, en restant au sol. Cela permet d’agir en profondeur sur les tissus conjonctifs : les fascias, les ligaments et les articulations. L’objectif n’est pas de "performer", mais de relâcher les tensions et de créer de l’espace dans le corps.
Le Yin Yoga stimule également les méridiens énergétiques (comme en acupuncture), ce qui favorise l’équilibre intérieur. Il agit sur le système nerveux parasympathique : celui qui apaise, régénère et nous ramène dans un état de calme.
C’est une pratique idéale pour :
- Soulager les tensions physiques profondes,
- Calmer l’agitation mentale,
- Améliorer la souplesse sans effort,
- Favoriser un sommeil réparateur,
- Se reconnecter à ses sensations et à ses émotions.
Les cours sont en visio pour pratiquer depuis chez vous ! (via zoom)
Tarifs et modalités d’inscription :
12 € / cours à l’unité
108 € / carte de 10 cours valable 6 mois (1 cours offert).
