Nourrissez Votre Bien-Être
Équilibrez Votre Alimentation
- 👉 Vous vous sentez piégé(e) dans un rapport complexe avec la nourriture ?
- 👉 Vous mangez pour apaiser vos émotions mais cela devient incontrôlable ?
- 👉 Vous alternez entre restriction sévère et excès alimentaires ?
- 👉 Vous vous sentez coupable après avoir mangé et la nourriture est une source de stress ?
- 👉 Vous évitez certains aliments par peur de prendre du poids ou ressentez le besoin de compenser vos repas.
Vous n'êtes pas seul(e).
En tant que femmes actives, nous savons à quel point il peut être difficile de maintenir une alimentation équilibrée tout en jonglant avec nos responsabilités quotidiennes. J’ai vécu ces luttes. J’ai moi-même souffert de troubles alimentaires, oscillant entre restrictions et excès, et je faisais le yoyo avec mon poids sans cesse. Jusqu’au jour où j’ai décidé de reprendre ma vie en main et de me former au coaching. Ces années d’expériences m’ont permis de développer Métamorphose, une Méthode DOUCE et d’en faire un programme pour vous accompagner vers une relation apaisée avec votre assiette, votre corps et vous-même.
Vous rêvez de…
✨ Retrouver une relation apaisée avec la nourriture, où chaque repas n’est plus une bataille.
✨ Sortir du cercle vicieux des restrictions et compulsions.
✨ Comprendre vos émotions et leur impact sur votre comportement alimentaire.
✨ Décoder vos habitudes pour en reprendre le contrôle.
✨ Retrouver votre énergie et vous sentir aligné(e) avec vos aspirations.
✨ Aimer votre corps, cultiver la confiance en vous et vous sentir en harmonie.
C’est possible, et vous êtes au bon endroit.
MA METHODE
Apprenez à composer des repas sains et complets, éliminez les carences et stabilisez votre poids sans frustrations ni restrictions.
Découvrez des activités physiques adaptées et douces pour tonifier votre corps, améliorer votre digestion et booster votre énergie.
Grâce à des techniques comme la cohérence cardiaque et la pleine conscience, gérez votre stress, améliorez votre sommeil et redécouvrez le plaisir de manger en pleine sérénité.
Déconstruisez vos croyances limitantes grâce à des outils comme la méditation, la visualisation et l’écriture pour retrouver clarté et légèreté mentale.
Identifiez vos déclencheurs émotionnels, apaisez votre charge mentale et sortez du cycle culpabilité-contrôle-punition grâce à des exercices concrets.
Les étapes de votre transformation :
Observation et Conscience
Prenez conscience de vos schémas inconscients et identifiez vos déclencheurs émotionnels.
Acceptation
Libérez-vous du jugement, faites la paix avec vos émotions et vos comportements.
Reprogrammation Mentale
Ancrez de nouvelles croyances positives et durables.
Action et Transformation
Intégrez de nouvelles habitudes alimentaires et de vie avec douceur et progressivité.
Élévation
Incarnez votre nouvelle identité, célébrez vos réussites et ressentez un profond épanouissement dans tous les aspects de votre vie.