COACHING NUTRITION – MÉTHODE MÉTAMORPHOSE
Rééquilibrage nutritionnel & bien-être intérieur
- 👉 Vous vous sentez piégé(e) dans un rapport complexe avec la nourriture ?
- 👉 Vous mangez pour apaiser vos émotions mais cela devient incontrôlable ?
- 👉 Vous alternez entre restriction sévère et excès alimentaires ?
- 👉 Vous vous sentez coupable après avoir mangé et la nourriture est une source de stress ?
- 👉 Vous évitez certains aliments par peur de prendre du poids ou ressentez le besoin de compenser vos repas.
Vous n'êtes pas seul(e).
En tant que femmes actives, nous savons à quel point il peut être difficile de maintenir une alimentation équilibrée tout en jonglant avec nos responsabilités quotidiennes. J’ai vécu ces luttes. J’ai moi-même souffert de troubles alimentaires, oscillant entre restrictions et excès, et je faisais le yoyo avec mon poids sans cesse. Jusqu’au jour où j’ai décidé de reprendre ma vie en main et de me former au coaching. Ces années d’expériences m’ont permis de développer Métamorphose, un coaching nutritionnel personnalisé, qui agit en profondeur dans votre assiette, vos émotions, votre stress, et votre énergie.
Vous rêvez de…
Retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sans frustration ni culpabilité.
Perdre vos kilos émotionnels sans régime, sans punition et sans effet yo-yo.
Comprendre enfin vos compulsions, vos craquages et vos envies de sucres.
Gérer votre stress autrement que par la nourriture.
Avoir plus d’énérgie, un sommeil plus stable et un mental plus léger.
Vous sentir bien dans votre corps, dans vos vêtements et dans votre féminité.
Retrouver confiance en vous et en votre capacité à vous transformer durablement.
C’est possible, et vous êtes au bon endroit.
MA METHODE
Apprenez à composer des repas sains et complets, éliminez les carences et stabilisez votre poids sans frustrations ni restrictions.
Découvrez des activités physiques adaptées et douces pour tonifier votre corps, améliorer votre digestion et booster votre énergie.
Grâce à des techniques comme la cohérence cardiaque et la pleine conscience, gérez votre stress, améliorez votre sommeil et redécouvrez le plaisir de manger en pleine sérénité.
Déconstruisez vos croyances limitantes grâce à des outils comme la méditation, la visualisation et l’écriture pour retrouver clarté et légèreté mentale.
Identifiez vos déclencheurs émotionnels, apaisez votre charge mentale et sortez du cycle culpabilité-contrôle-punition grâce à des exercices concrets.
Les étapes de votre transformation :
Observation et Conscience
Identifier vos schémas alimentaires et vos déclencheurs émotionnels.
Acceptation
Apaiser la culpabilité et retrouver une relation plus douce avec l’alimentation.
Reprogrammation Mentale
Transformer vos pensées limitantes et vous reconnecter à vos sensations (faim, satiété).
Action et Transformation
Mettre en place une alimentation équilibrée, intuitive et adaptée à votre rythme.
Élévation
Incarnez votre nouvelle identité, célébrez vos réussites et ressentez un profond épanouissement dans tous les aspects de votre vie.