Professeure de yoga à Nogent-sur-Marne, j'enseigne le Yin Yoga, une pratique douce issue du yoga traditionnel et de la médecine chinoise. Contrairement aux styles plus dynamiques comme le Vinyasa, le Yin se pratique dans la lenteur et l'immobilité.

Dans un cours de Yin Yoga, on tient les postures passivement entre 3 et 5 minutes, en restant au sol. Cela agit sur les tissus profonds — fascias, ligaments, articulations — pour relâcher les tensions et créer de l’espace dans le corps.

Le Yin Yoga stimule également les méridiens énergétiques (comme en acupuncture) et favorise l'équilibre intérieur. Il agit sur le système nerveux parasympathique : celui du calme, de la régénération et du lâcher prise.

Le Yin Yoga est idéal pour :

• Soulager les tensions physiques profondes,
• Calmer l'agitation mentale,
• Améliorer la souplesse sans effort,
• Favoriser un sommeil réparateur,
• Se reconnecter à ses sensations et émotions.

• En ligne (via Zoom)
• En présentiel à domicile (cours privés) à Nogent-sur-Marne et à Paris
• Sur site pour les entreprises et associations

• 12 € / cours en ligne à l’unité
• 20 € / cours privé à domicile
• 108 € / carte de 10 cours en ligne (valable 6 mois – 1 cours offert)
• 160 € / carte de 10 cours à domicile (valable 6 mois – 2 cours offerts)

Pour tout renseignement : +33 6 75 08 48 52