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Ma Méthode
Métamorphose
Une approche globale pour apprendre à vous nourrir et prendre soin de vous autrement.
Ma Méthode Métamorphose
Une approche globale pour apprendre à vous nourrir et prendre soin de vous autrement.
Je ne crois pas aux régimes, aux solutions toutes faites ni aux programmes identiques pour toutes.
Je crois qu'avant de chercher à contrôler son alimentation, il faut apprendre à comprendre son corps, ses besoins et ce qui influence notre façon de manger.
Découvrir MétamorphoseParce que vous ne vous résumez pas à votre assiette
Notre façon de manger ne dépend pas uniquement de ce qu'il y a dans notre assiette. Le stress, la fatigue, les émotions, le sommeil, le mouvement et notre rythme de vie jouent aussi un rôle dans notre équilibre.
C'est pourquoi ma méthode repose sur 5 piliers complémentaires.
Comprendre vos besoins et retrouver des repères alimentaires qui vous correspondent.
Observer votre sommeil, votre fatigue et votre rythme pour mieux prendre soin de votre énergie.
Mieux comprendre l'influence du stress et des émotions et découvrir des outils pour y répondre autrement.
Retrouver une relation au mouvement fondée sur le bien-être, et non sur la punition ou la compensation.
Vous écouter davantage, respecter vos besoins et vous remettre progressivement au centre de votre vie.
Une méthode, jamais une formule toute faite
Votre histoire, votre corps, votre quotidien et vos besoins sont uniques. Mon accompagnement l'est aussi.
Nutrition, habitudes, activité physique, stress, sommeil, émotions : nous travaillons sur ce qui est pertinent pour vous, au rythme qui vous correspond.
Mon rôle n'est pas de vous donner des règles supplémentaires à suivre.
Mon rôle est de vous aider à comprendre, expérimenter et devenir progressivement autonome.
L'Art de se Nourrir
Cette méthode prend vie dans Métamorphose — L'Art de se Nourrir, mon accompagnement individuel de 12 semaines.
Un parcours pour retrouver vos repères, construire une alimentation qui vous correspond et apprendre à prendre soin de vous sans dépendre d'un régime.
Découvrir MétamorphoseDes recettes pensées
pour votre transformation
Anti-inflammatoires, équilibrantes et savoureuses — toutes conçues pour nourrir votre corps en douceur, sans frustration.
Au programme
Chaque recette est accompagnée d'explications nutritionnelles
et d'alternatives selon vos intolérances.
Ce qu’elles disent après un accompagnement
Grace Quesada
Avis de Google · il y a 8 mois
Grande stressée, Maria m'a aidée à gérer mes angoisses, à relativiser et prendre de la hauteur face à la difficulté. J'ai encore du chemin à parcourir mais elle m'a donné les clés pour avancer plus sereinement ! Merci, je recommande fortement.
Nao Li
Avis de Google · il y a 8 mois
Mon accompagnement avec Maria s’est très bien passé. Grâce à son approche holistique, elle m’a aidée à entreprendre plusieurs changements qui, encore aujourd’hui, m’apportent plus d’énergie et de clarté mentale.
Anaïs Badolian
Avis de Google · il y a 8 mois
Maria est une coach exceptionnelle en gestion du stress ! Grâce à son expertise, ses conseils personnalisés et son écoute bienveillante, j’ai pu adopter des changements durables dans mon quotidien.
DELFILS Marion
Avis de Google · il y a 2 semaines
Maria est vraiment à l’écoute, bienveillante et passionnée. Elle prend le temps de comprendre chaque situation et propose un accompagnement sur-mesure.
Gwendoline Morda
Avis de Google · il y a 4 semaines
Merci Maria pour ton accompagnement en tant que nutritionniste. Tes conseils m’ont beaucoup aidé pour mettre en place de nouvelles bonnes habitudes. Je me sens plus en forme, plus concentrée et plus motivée. Ça change mes journées !
AnyssaAudrey EOGN
Avis de Google · il y a 4 semaines
Nous avons fait connaissance de Maria avec mon compagnon et nous ne pouvons que recommander sa grande écoute et son approche bienveillante. Sympathique, disponible et juste dans ses conseils.
Maria ACHKHAN
Coach certifiée en Nutrition / Micronutrition et Gestion du stress
Professeure de Yoga et Yogathérapeute
contact@arevwellness.com | 
06 75 08 48 52
Cabinet à Nogent-sur-Marne et à Paris ou en visio
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