Imaginez un instant votre corps comme un instrument de musique. Chaque corde, chaque note, représente une énergie qui vibre en vous. Si une corde est désaccordée, la mélodie perd son harmonie. Et si tout était en parfait équilibre ? C’est exactement ce que les chakras peuvent offrir : un réglage subtil mais profond pour réharmoniser…
Lorsqu’on pense au yoga, une image revient souvent en tête : celle d’une personne contorsionnée, les jambes en l’air, pliée en deux, affichant une souplesse impressionnante. Pour beaucoup, la souplesse est considérée comme la clé du yoga, voire une condition sine qua non pour se lancer sur un tapis. Mais cette idée est-elle vraiment fondée…
La Posture du chameau (Ustrasana) La posture du chameau, connue sous le nom de Ustrasana en sanskrit, est une posture de yoga de flexion arrière qui ouvre le cœur et étire profondément la partie avant du corps. Cette posture est souvent pratiquée dans les séquences de yoga pour renforcer et assouplir le corps, tout en…
La Posture de l’arbre (Vrikshasana) La posture de l’arbre, connue sous le nom de Vrikshasana en sanskrit, est une posture d’équilibre debout qui renforce les jambes, améliore la concentration et la stabilité, et aide à développer une meilleure conscience corporelle. Comment pratiquer Vrikshasasana ? Position de départ : Tenez-vous debout en position de la montagne…